Pour cultiver ton bien-être numérique!

Les écrans font partie du quotidien. Ils sont divertissants et bien pratiques pour apprendre, s'informer et communiquer. Il arrive toutefois qu'ils prennent un peu trop de place...

T'es-tu déjà demandé quels effets peuvent avoir les écrans sur ton cerveau et sur ton humeur? Ont-ils une influence sur le stress et l'anxiété? Quelles peuvent être les conséquences d'une trop grande utilisation sur l'estime de soi et les relations interpersonnelles? Bref, comment trouver un équilibre dans la gestion des écrans, éviter les nombreux pièges présents et garder le contrôle sur tes choix?

S'il est important pour toi de miser sur une utilisation saine et sécuritaire des écrans, tu vas adorer ce livre rempli d'exemples tirés de la vraie vie, de pistes de réflexion et de conseils faciles à appliquer pour te sentir bien dans ta tête, dans ton corps et dans ton cœur!

Marie-Anne Dayé, journaliste, et Magali Dufour, psychologue
COLLECTION #DEMAIN
5,5 X 8"; 120 pages; 10 ans et plus; ISBN 978-2-925213-98-7

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